化疗是癌症治疗的重要手段之一，但随之而来的副作用——口腔黏膜炎，常让患者苦不堪言。口腔黏膜炎不仅疼痛难忍，还会影响进食和说话，降低生活质量。此时，一杯温和的茶饮或许能带来意想不到的舒缓效果。

绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，能帮助减轻口腔黏膜的炎症反应。研究表明，绿茶提取物可以促进口腔黏膜的修复，缓解疼痛。建议选择轻度发酵的绿茶，如龙井或碧螺春，用温水冲泡，避免过热刺激黏膜。

菊花茶性凉，具有清热解毒的功效，特别适合因化疗导致体内燥热的患者。杭白菊或黄山贡菊都是不错的选择，冲泡时可加入少量冰糖调味，既能缓解苦味，又能滋阴润燥。

甘草茶自古就是治疗口腔溃疡的良方。甘草中的甘草酸具有抗炎和修复黏膜的作用。可将3-5克甘草片用沸水冲泡，每日饮用2-3次。但需注意，高血压患者应慎用甘草茶。

薄荷茶清凉的口感能暂时麻痹疼痛神经，带来即刻的舒缓感。新鲜薄荷叶洗净后直接用温水冲泡，或加入少量绿茶一起饮用，效果更佳。但胃寒者不宜多饮。

需要特别提醒的是，饮茶温度要控制在40℃以下，避免刺激已受损的黏膜。同时，饮茶时间最好在两餐之间，不要空腹饮用。如果症状严重，还是要及时就医，茶饮只能作为辅助手段。

每个人的体质和化疗反应不同，建议在医生指导下选择合适的茶饮。希望这些自然的茶饮能为您带来些许舒适，助您度过治疗期间的不适。