孩子积食和消化不良是家长最头疼的问题之一。看着小家伙肚子胀胀的、吃饭不香，哪个家长不心疼？其实，老祖宗留下的茶饮方子，不仅能温和调理脾胃，还能让孩子爱上这个"甜甜的药"。

最推荐的要数山楂麦芽茶了。取5克山楂片、3克炒麦芽，用沸水冲泡15分钟，那酸甜的滋味连挑食的孩子都爱喝。李时珍在《本草纲目》里就记载山楂能"化饮食，消肉积"，麦芽更是助消化的好手，这对黄金搭档特别适合吃多了肉食的小朋友。

要是孩子舌苔白厚，不妨试试陈皮普洱茶。三年以上的陈皮带点橙香，配上熟普洱的醇厚，既开胃又暖胃。记得要用壶煮上3分钟，陈皮的有效成分才能充分释放。上周邻居家5岁的乐乐积食，连着喝了两天就不喊肚子胀了。

有些孩子一换季就消化不良，焦三仙茶最对症。焦山楂、焦神曲、焦麦芽各3克，这个古方在江浙一带的民间用了上百年。我外婆那辈人常说："三焦茶一喝，小肚子咕噜咕噜就叫饿了"。现在药店都有现成的焦三仙颗粒，冲泡更方便。

要提醒的是，3岁以下幼儿最好咨询中医后再用药茶。给孩子喝的茶汤要比大人淡一半，每天不超过100毫升。饭后1小时饮用最佳，记得用吸管杯，既防烫又保护牙齿。

这些茶饮方子经过世代验证，比健胃消食片更天然温和。下次孩子小肚子不舒服时，不妨先泡上一杯，看着孩子眉头舒展的模样，你会感谢这些带着茶香的老智慧。