压力型头痛是现代人常见的困扰，尤其是长期伏案工作或情绪紧绷时，太阳穴隐隐作痛的感觉总让人难以集中精神。这时候，一杯温热的茶不仅能温暖身心，更有助于缓解不适。

茉莉花茶是缓解紧张情绪的经典选择。茉莉花的芬芳能直接作用于神经系统，让人放松下来。建议选择窨制次数较多的茉莉花茶，花香更浓郁持久。冲泡时用85℃左右的热水，看着洁白的花朵在水中舒展，本身就是一种治愈。

如果你是因用眼过度导致的头痛，菊花茶再合适不过了。杭白菊或胎菊都有清肝明目的功效，可以搭配少量枸杞一起冲泡。喝的时候不妨闭上眼睛，用手指轻轻按压太阳穴，效果会更好。

薰衣草茶在国外被称为'宁静茶'，其特有的芳香成分能减轻焦虑感。但要注意用量，每次3-5朵干花就够了，冲泡时间不宜过长，否则会发苦。晚上睡前喝一杯，能帮助改善睡眠质量。

传统养生茶饮中，玫瑰花茶也是不错的选择。它能够疏肝解郁，对于情绪波动引起的头痛特别有效。优质的重瓣玫瑰泡开后花瓣完整，茶汤呈淡琥珀色，喝起来有天然的甘甜。

需要提醒的是，饮茶缓解头痛要注意温度适中，太烫反而会刺激神经。同时保持规律的作息，配合深呼吸等放松技巧，才能从根本上改善症状。