冬日里，一杯温润的寿眉白茶总能带来暖意。若再添上几颗红枣同煮，茶汤的甘甜与枣香交融，不仅滋味更加醇厚，养生效果也翻倍。今天就教大家如何用寿眉白茶与红枣煮出甜润养人的茶汤。

首先，选料是关键。寿眉白茶以福鼎产的一级寿眉为佳，叶片肥厚，白毫显露，陈化三年以上的老寿眉煮出来更甜润。红枣建议选用新疆若羌红枣，果肉厚实，甜度高，不要用蜜枣以免过甜。比例为5克茶叶配3颗红枣，这个搭配甜度刚好。

煮茶前，先用热水快速洗茶，唤醒茶叶。红枣洗净后去核切片，这样更容易煮出枣香。将茶叶与红枣放入煮茶壶，加入500ml山泉水，大火煮沸后转小火慢煮5分钟。注意火候要保持水面微沸，这样茶汤不会苦涩。待茶汤呈现琥珀色，枣香四溢时即可关火。

煮好的茶汤可以倒入公道杯，先闻香：老白茶的药香与红枣的甜香交织，温暖怡人。小口品饮时，能感受到茶汤滑过喉咙的柔顺，回甘中带着红枣的自然甜味，完全不腻口。秋冬季节常饮这款茶，既能暖胃驱寒，又能补气血，尤其适合女性饮用。

几个小技巧：若喜欢更浓郁的口感，可适当延长煮茶时间；体寒者可以加两片生姜同煮；喝完后剩下的红枣可以吃掉，软糯香甜。切记不要用铁壶煮茶，建议用玻璃或陶瓷壶，以免影响茶味。

一盏红枣寿眉茶，热气氤氲中饱含自然馈赠的甘甜。在这个快节奏的时代，不妨慢下来，用这杯茶温暖自己，体会传统茶饮的养生智慧。