过敏性咳嗽是一种常见的呼吸道疾病，尤其在季节交替或空气质量较差时容易发作。除了药物治疗外，选择适合的茶饮也能有效缓解症状。以下是几种对过敏性咳嗽有帮助的茶饮推荐，帮助您在日常生活中舒缓不适。

1. 罗汉果茶

罗汉果被誉为“神仙果”，其性凉味甘，具有润肺止咳、清热解毒的功效。对于因过敏引起的干咳、喉咙痒等症状，罗汉果茶能有效缓解。冲泡时，将一个罗汉果掰碎，用沸水浸泡10分钟即可饮用。长期饮用还能改善肺部功能。

2. 菊花蜂蜜茶

菊花具有疏风清热、平肝明目的作用，搭配蜂蜜更能润肺止咳。这款茶尤其适合因过敏导致的喉咙肿痛或咳嗽。冲泡时，取5-6朵干菊花，加入一勺蜂蜜，用80℃左右的热水冲泡，避免高温破坏蜂蜜的营养成分。

3. 陈皮普洱茶

陈皮有理气化痰的功效，而普洱茶则能帮助身体排毒。两者结合，对于痰多型的过敏性咳嗽效果显著。建议选择熟普洱与五年以上的陈皮搭配，用沸水冲泡，茶汤醇厚且带有陈皮的清香。

4. 金银花薄荷茶

金银花是天然的抗生素，具有抗炎抗过敏作用；薄荷能舒缓气管痉挛。这款茶饮特别适合突发性过敏性咳嗽。取金银花5克、薄荷叶3克，用90℃热水冲泡，盖上杯盖焖5分钟，让有效成分充分释放。

5. 红枣生姜茶

对于体质偏寒的人群，过敏性咳嗽可能伴随怕冷症状。红枣补气血，生姜驱寒暖胃，这款茶能从体质调理入手，增强抵抗力。将3颗红枣和3片生姜切片，加水煮沸后转小火煮10分钟，可根据口味加入适量红糖。

饮用这些茶饮时，建议保持温度适宜，小口慢饮。同时要注意，茶饮只能作为辅助手段，若症状持续或加重，应及时就医。每个人的体质不同，效果也会有差异，建议先少量尝试，确认无不适后再长期饮用。