久坐办公室，肩颈酸痛成了许多人的困扰。除了调整坐姿和适当运动，喝茶也能从内而外帮你缓解不适。以下几款茶饮，不仅香气怡人，更暗藏舒缓筋骨的养生智慧。

说到缓解肩颈痛，老白茶当属首选。五年以上的寿眉或贡眉，茶性温和醇厚，茶汤中的黄酮类物质能促进血液循环。取5克茶叶，用沸水闷泡3分钟，琥珀色的茶汤入口绵柔，喝完后肩背会微微发热，像敷了块温热的毛巾。

上班族不妨在抽屉备些藤茶，这种张家界特产俗称"神仙草"，含有的二氢杨梅素是天然镇痛成分。玻璃杯里投一小把，热水冲下去会泛起细密的白霜。微苦回甘的滋味里，能感觉到僵硬的脖颈渐渐松弛下来。

若是酸痛伴随头晕，试试紫苏薄荷茶。新鲜紫苏叶6片配薄荷3枝，85℃水温冲泡。紫红色茶汤氤氲着辛凉香气，饮后如同给神经做了套轻柔按摩。中医认为这搭配能疏通少阳经，特别适合长期伏案导致的偏头痛。

傍晚回家后，煮壶陈皮普洱茶更见效果。十年新会陈皮与熟普按1:3比例焖泡，茶汤里翻滚着柑橘香与木香。这份温暖不仅能驱散空调房的湿寒气，其中的挥发油成分还能放松紧绷的斜方肌。

要提醒的是，饮茶缓解毕竟属于辅助手段。若酸痛持续两周以上，建议及时就医检查。喝茶时不妨配合"米字操"——用下巴在空中写米字，效果会事半功倍。茶香袅袅中，愿每个久坐的你我，都能找回舒展自在的身心。