饭后饱胀不消化？一杯白茶煮山楂就能轻松解决！白茶性凉，能清热降火，而山楂酸甜开胃，助消化解油腻，两者搭配简直是天作之合。今天就教你如何在家自制这款养生茶饮，还有冲泡的小窍门哦！

材料准备：

• 白茶：5克（建议选择寿眉或白牡丹，口感更醇厚）
• 干山楂片：10克（或新鲜山楂3-4颗去核切片）
• 冰糖或蜂蜜：适量（根据个人口味调整）
• 清水：500毫升

制作步骤：

1. 清洗材料：将白茶和山楂片用温水冲洗一遍，去除表面浮尘。
2. 煮山楂：锅中加入清水和山楂片，大火煮沸后转小火煮10分钟，让山楂的酸甜味充分释放。
3. 加入白茶：将白茶放入锅中，继续小火煮3-5分钟（白茶不宜久煮，否则会苦涩）。
4. 调味：关火后加入冰糖或蜂蜜搅拌至溶解，滤去茶渣即可饮用。

冲泡窍门：

• 喜欢果香浓郁的，可以多加几片山楂；怕酸的朋友减少山楂量或增加冰糖。
• 白茶也可以先用热水快速洗一遍，再放入煮好的山楂水中浸泡，这样茶汤更清澈。
• 秋冬季节可以加两片生姜一起煮，驱寒暖胃效果更佳！

这款茶饮不仅适合饭后消食，平时吃火锅、烧烤时搭配饮用也能缓解油腻感。但要注意，胃酸过多者不宜空腹饮用哦！