秋冬季节，寒意渐浓，一杯温暖的白茶不仅能驱散身体的寒冷，还能滋养身心。而搭配橙皮的白茶，更是暖胃的绝佳选择。今天，我们就来分享一款简单又养生的白茶煮橙皮配方，以及适合秋冬饮用的建议。

首先，选用优质的白茶，如白毫银针或寿眉，这类白茶茶性温和，口感清甜，非常适合煮饮。橙皮则建议选择晒干的陈皮，年份越久，香气越醇厚，效果也越好。

配方步骤：

1. 将5克白茶与2克橙皮（约拇指大小）放入茶壶中。
2. 加入500毫升清水，大火煮沸后转小火慢煮5分钟。
3. 关火后焖2分钟，让茶汤充分吸收橙皮的香气。
4. 过滤后倒入杯中，可根据个人口味加入少许蜂蜜或红糖调味。

这款茶饮不仅暖胃，还能缓解秋冬常见的咳嗽和消化不良。橙皮中的挥发油与白茶的多酚类物质结合，能促进肠胃蠕动，增强身体抵抗力。

饮用建议：

• 最佳饮用时间为早餐后或下午3-5点，避免空腹饮用。
• 每周饮用2-3次，过度饮用可能引起燥热。
• 体质偏寒者可适量增加橙皮用量，体质偏热者减少橙皮或加入少许菊花平衡。

白茶煮橙皮不仅是一杯茶，更是一种生活的仪式感。在这个寒冷的季节里，不妨为自己或家人煮上一壶，让温暖的茶香驱散所有的疲惫与寒意。