秋冬季候，天气干燥，喉咙容易干痒不适，一杯温润的白茶煮罗汉果不仅能润喉解燥，还能暖身养心。白茶性凉，搭配罗汉果的甘甜，不仅中和了寒性，更添一份独特的滋味。

首先，我们需要准备以下材料：白茶5克（建议选择寿眉或白牡丹，滋味醇厚）、罗汉果半个、清水500毫升。罗汉果掰碎后与白茶一同放入壶中，冷水煮沸后转小火慢煮5分钟，关火焖3分钟即可。煮好的茶汤呈琥珀色，入口清甜回甘，罗汉果的天然甜味能减少额外糖分的摄入，特别适合注重健康的人群。

饮用时，建议趁热小口慢饮，让茶汤充分滋润咽喉。若咳嗽症状明显，可加入1-2片新鲜梨肉同煮，增强润肺效果。需注意，罗汉果性寒，体质虚寒者每日饮用不宜超过两杯，孕妇及糖尿病患者应咨询医师。

秋冬早晚温差大，可将煮好的茶汤倒入保温杯随身携带，替代冷饮。搭配蜂蜜柚子酱涂抹的烤吐司，便是慵懒午后的绝佳疗愈组合。闲暇时捧一杯暖茶，看窗外落叶纷飞，正是中式养生独有的诗意。