对于忙碌的上班族来说，长时间面对电脑屏幕和手机，辐射和氧化压力是加速衰老的两大隐形杀手。一杯好茶不仅能提神醒脑，更能成为办公室里的'防辐射盾牌'。今天就跟大家分享几款真正有效的抗辐射茶饮，这些可都是中医世家的秘方改良。

首先不得不提的就是绿茶，特别是明前龙井。茶叶中的茶多酚就像天然防晒霜，能清除体内50%以上的自由基。我认识的一位老茶农每天要喝六泡茶，68岁的人看着像50出头。不过要注意，胃寒的人可以加两片生姜一起泡。

最近研究发现菊花枸杞茶对抗电子辐射特别有效。杭白菊要选花心微微发黄的，配上宁夏中宁枸杞，电脑前放一杯，那股清香能让人不自觉多喝好几口。张仲景在《金匮要略》里就记载过这个配伍，现在科研证实它能提升SOD活性酶。

要说抗衰老的冠军，还得是古树普洱。云南勐海的百年古茶树，经过发酵产生的茶褐素，其抗氧化能力是维生素E的50倍。我收藏的2005年勐库春茶，茶汤都是金红色的，喝下去从喉咙暖到胃里。

最后推荐个特别配方：三花茶（金银花3克+玫瑰花2朵+茉莉花1克）。北京同仁堂的老药师告诉我，这个组合特别适合长期熬夜加班的人，既能防辐射又能疏肝解郁。记得要用85℃的水慢慢焗，太烫会破坏花香。

喝茶讲究'看茶喝茶'，比如脸色发黄就多喝菊花，眼睛酸涩加点决明子。最近发现个有趣现象：坚持喝茶的同事，连咖啡渍牙都比别人淡些，这大概就是茶多酚在悄悄起作用吧。