霍山黄芽，作为中国十大名茶之一，以其独特的香气和鲜爽的口感深受茶友喜爱。而枸杞，则是中医推崇的滋补佳品。将二者搭配冲泡，不仅能够提升茶汤的风味，还能发挥出意想不到的养生功效。

首先，霍山黄芽性凉，具有清热解毒、提神醒脑的作用，而枸杞性温，能够滋补肝肾、明目润肺。二者搭配，寒温相济，既能避免单喝霍山黄芽可能带来的脾胃不适，又能增强枸杞的滋补效果。

养生功效：

• 护眼明目： 枸杞富含胡萝卜素和叶黄素，搭配霍山黄芽中的茶多酚，能够缓解眼睛疲劳，保护视力。
• 增强免疫力： 霍山黄芽中的氨基酸和枸杞中的多糖成分协同作用，能够增强人体免疫力，抵御疾病。
• 抗氧化抗衰老： 二者都含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。
• 调理肠胃： 霍山黄芽促进消化，枸杞保护胃黏膜，二者结合能够改善肠胃功能。

冲泡技巧：

1. 选材： 选择品质优良的霍山黄芽和宁夏枸杞，确保食材新鲜无污染。
2. 水温： 霍山黄芽宜用85℃左右的水冲泡，避免高温破坏茶叶中的营养成分。
3. 投茶量： 建议茶叶与枸杞的比例为3:1，即3克茶叶配1克枸杞。
4. 冲泡方法： 先用热水温杯，然后投入茶叶和枸杞，注入85℃的水，浸泡2-3分钟即可饮用。可反复冲泡3-4次。
5. 饮用时间： 建议在上午或下午饮用，避免晚上饮用影响睡眠。

需要注意的是，体质虚寒者可以适当增加枸杞的用量，而体质燥热者则可以减少枸杞的用量。孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下饮用。

闲暇时光，泡一杯霍山黄芽枸杞茶，品味茶香与甘甜，享受健康与惬意，何乐而不为呢？