风寒感冒初期，很多人会选择喝一些热茶来缓解不适。中医认为，风寒感冒多因外感风寒之邪所致，表现为恶寒、头痛、鼻塞、流清涕等症状。此时喝对茶，不仅能暖身驱寒，还能帮助发散风寒，缓解症状。

生姜红糖茶是最常见的选择。生姜性温，能发汗解表、温中止呕，红糖则能补血活血，两者搭配，驱寒效果更佳。做法也很简单：取生姜3-5片，红糖适量，沸水冲泡代茶饮。喝完后微微出汗，感冒症状会有所减轻。

紫苏叶茶也是不错的选择。紫苏叶性温，能解表散寒、行气和胃。取新鲜紫苏叶5-10片，洗净后用沸水冲泡，待茶汤变成淡绿色即可饮用。这款茶对伴有恶心、呕吐的风寒感冒尤为适用。

对于伴有咽喉不适的患者，可以尝试桔梗茶。桔梗能宣肺祛痰、利咽排脓。取桔梗3克，甘草2克，沸水冲泡代茶饮。这款茶对缓解咽喉肿痛、咳嗽有痰等症状效果不错。

需要提醒的是，这些茶饮适合风寒感冒初期症状较轻时饮用。如果症状加重或持续不缓解，建议及时就医。此外，风热感冒患者不宜饮用上述茶饮，以免加重病情。

最后要注意，喝茶缓解感冒讲究趁热喝、慢慢喝，让身体充分吸收茶中的有效成分。同时要注意休息，避免受凉，这样才能更好地发挥茶饮的辅助治疗作用。