梅雨季来临，潮湿闷热的天气总是让人感觉身体沉重、精神不振。中医认为，湿气过重会导致脾胃功能失调，这时候选对一杯茶，不仅能祛湿排毒，还能提神醒脑。下面就为大家推荐几款适合梅雨季饮用的祛湿茶，让你轻松度过潮湿季节。

首先推荐的是普洱茶，尤其是熟普洱。熟普洱经过发酵，茶性温和，能够温暖脾胃，促进消化，帮助身体排出多余的湿气。冲泡时，建议用沸水，茶汤浓郁醇厚，喝下去浑身暖洋洋的，湿气自然消散。

其次是六堡茶，这款来自广西的黑茶，祛湿效果尤为显著。六堡茶富含微生物菌群，能够调节肠道菌群，改善湿气引起的腹胀、食欲不振等问题。茶汤红浓陈醇，带有独特的槟榔香，是老茶客们梅雨季的首选。

如果喜欢清香型茶饮，白茶也是不错的选择。特别是三年以上的老白茶，茶性温和，具有很好的利尿祛湿功效。可以加入几片陈皮一起煮，不仅增添风味，还能增强祛湿效果。

最后要推荐的是薏米茶，虽然不算传统茶叶，但祛湿效果一流。薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，搭配赤小豆效果更佳。可以自己在家煮，也可以购买现成的茶包，方便又养生。

饮茶祛湿贵在坚持，建议每天饮用2-3杯，配合适量运动，效果更佳。梅雨季不妨备上这些茶，让身心都保持干爽舒适。