夏日的午后，阳光炙烤着大地，办公室的空调嗡嗡作响，眼皮却像灌了铅一样沉重。这时候，一杯合适的茶不仅能驱散困意，还能呵护你脆弱的肠胃。那么，什么样的茶既能提神又不伤胃呢？

首先推荐的是白茶。白茶性凉，富含茶多酚和氨基酸，能够提神醒脑，同时又不会刺激胃黏膜。尤其是白牡丹，它的口感清甜，茶汤柔和，非常适合午后饮用。

其次是乌龙茶。乌龙茶是半发酵茶，茶性温和，对肠胃的刺激较小。铁观音和凤凰单丛都是不错的选择，它们的香气浓郁，回甘持久，能够迅速唤醒你的精神。

如果你喜欢花茶，可以试试菊花茶。菊花性微寒，能够清热解毒，搭配几粒枸杞，既能提神又能养胃。不过要注意，体质虚寒的人不宜多喝。

最后要提的是普洱熟茶。经过发酵的熟茶茶性温和，对肠胃有保护作用，而且茶汤醇厚，能够舒缓疲劳。不过，普洱茶的咖啡因含量较高，建议适量饮用。

喝茶虽好，但也要注意方法。空腹喝茶容易伤胃，最好在饭后半小时饮用。另外，茶叶不宜过浓，避免加重肠胃负担。炎炎夏日，选对一杯茶，让你精神焕发，活力满满！