炎炎夏日，午后阳光炙烤着大地，办公室里的空调吹得人昏昏欲睡。这时候，一杯清凉提神的茶饮不仅能唤醒疲惫的身心，还能为繁忙的工作注入新的活力。

说到夏季提神茶饮，首推薄荷绿茶。薄荷的清凉感与绿茶的鲜爽完美融合，一口下去，仿佛有清风拂过舌尖，瞬间驱散困意。建议选用新鲜薄荷叶与明前龙井同泡，水温控制在80℃左右，既能保留薄荷的香气，又不会破坏绿茶的营养成分。

若您偏好花香，不妨试试茉莉花茶。福州特产的茉莉银针尤为适合，茶坯选用白毫银针，历经七窨制作而成。冲泡时可见洁白茉莉在杯中舒展，氤氲的香气能刺激嗅觉神经，其含有的天然咖啡因温和提神，不会带来咖啡的焦躁感。注意第一泡只需30秒即可，过久反而会发涩。

对于长期伏案的白领，凤凰单丛的蜜兰香型值得推荐。这款乌龙茶特有的高香能穿透空调房的沉闷，其茶多酚含量适中，既不会影响夜间睡眠，又能持续提供清醒感。冲泡时切记快进快出，前三泡各10秒为宜，可搭配两片新鲜柠檬增加维C。

资深茶客可能会偏爱生普，临沧产区的春茶此刻正当季。新生普的强烈回甘与茶气能直冲天灵盖，但要注意控制投茶量（5克/150ml为佳），且最好在三点前饮用，避免影响晚间休息。搭配少许陈皮同泡，还能缓解空调房带来的咽喉不适。

需要提醒的是，夏季饮茶要特别注意：避免空腹饮用刺激性较强的茶类；冷泡茶虽解暑但伤胃，建议采用温泡法（用60℃温水冲泡后自然冷却）；办公室冲泡可选用飘逸杯，既方便观察茶汤色泽，又能控制浸泡时间。

最后分享个小技巧：将泡好的茶汤倒入冰格冷冻，次日取出作为冷泡茶基，既保留茶香又避免直接刺激肠胃。这个夏天，让我们以茶为伴，清爽度过每个困倦的午后。