夏日午后，阳光炙烤着大地，空气中弥漫着慵懒的气息。眼皮像灌了铅一样沉重，脑袋也昏昏沉沉的，工作效率直线下降。这时候，一杯提神醒脑的茶饮，无疑是拯救困倦的良药。那么，夏季午后犯困，喝什么茶提神效果最好呢？

首先，绿茶是夏季提神的不二之选。绿茶未经发酵，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，具有显著的提神醒脑作用。尤其是西湖龙井和碧螺春，茶汤清澈，香气清新，入口鲜爽，能迅速驱散困意。需要注意的是，绿茶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。

其次，茉莉花茶也是夏季提神的好选择。茉莉花茶以绿茶为茶坯，经过多次窨制，既有绿茶的鲜爽，又融合了茉莉花的馥郁花香。花香能舒缓神经，茶香能提神醒脑，两者结合，既能缓解疲劳，又能愉悦心情。

此外，薄荷茶也是夏季提神醒脑的佳品。薄荷具有清凉解暑、提神醒脑的功效，单独冲泡或与绿茶搭配饮用，都能带来清爽的口感，迅速驱散困意。在炎热的午后，一杯冰镇薄荷茶，更是消暑提神的绝佳选择。

最后，乌龙茶也是提神醒脑的好选择。乌龙茶属于半发酵茶，茶性温和，既不会像绿茶那样寒凉，也不会像红茶那样温热。铁观音、大红袍等乌龙茶，香气浓郁，滋味醇厚，能有效缓解疲劳，提神醒脑。

当然，喝茶提神也要注意适量。过量饮茶可能会导致失眠、心悸等不适症状。建议根据自身情况，选择适合自己的茶饮，并控制饮用量。

希望这些小建议能帮助你摆脱夏日午后的困倦，精神饱满地投入工作和学习！