炎炎夏日，空调成了我们的“救命稻草”，但长时间待在空调房里，难免会出现鼻塞、头痛、关节酸痛等“空调病”症状。这时候，一杯合适的茶不仅能解暑，还能帮你预防空调病，养生又健康。

夏季预防空调病，首推菊花茶。菊花性微寒，具有散风清热、平肝明目的功效，特别适合缓解空调房里的干燥和头晕。冲泡时，可以加入几颗枸杞，既能中和菊花的寒性，又能滋补肝肾，一举两得。

如果你容易感到疲倦，薄荷茶是不错的选择。薄荷的清凉感能提神醒脑，缓解因空调房空气不流通导致的昏沉感。加点蜂蜜调味，口感更佳，还能润喉。

对于女性朋友，玫瑰花茶既能调经活血，还能舒缓情绪。空调房的低温容易导致血液循环不畅，喝点玫瑰花茶可以促进气血运行，让你面色红润。

如果肠胃比较敏感，陈皮普洱茶值得尝试。普洱茶的温润搭配陈皮的理气健脾，可以帮助消化，缓解空调房里的食欲不振。

需要提醒的是，夏季饮茶要注意温度，太烫会刺激咽喉，太凉则伤脾胃，温热适口最好。另外，不要空腹饮茶，尤其是性寒的茶类，以免引起不适。

这些茶饮都很容易买到，在家或办公室都能随时冲泡。这个夏天，不妨把这些养生茶备起来，让健康和清凉相伴！