炎炎夏日，午后阳光炙烤大地，办公室里哈欠连天。这时候来一杯清爽提神的茶饮，不仅能赶走瞌睡虫，还能让你精神焕发地迎接下午的工作挑战。那么，哪些茶饮最适合夏季午后提神醒脑呢？

首先推荐的是薄荷绿茶。薄荷的清凉感与绿茶的清新完美融合，一口下去仿佛给大脑开了个空调。薄荷中含有的薄荷醇能刺激神经，而绿茶中的茶多酚和咖啡因则能提神醒脑。冲泡时记得用80℃左右的温水，这样才能保留薄荷的清香和绿茶的风味。

其次是柠檬红茶。柠檬富含维生素C，能帮助消除疲劳感，红茶的温和咖啡因则能缓慢释放能量，避免咖啡带来的心跳加速。建议选用锡兰红茶，加入两片新鲜柠檬，酸甜适口，既能提神又不会太过刺激。

喜欢传统茶饮的朋友可以试试乌龙茶。特别是铁观音或者凤凰单丛这类半发酵茶，茶香馥郁却不苦涩，茶多酚和茶氨酸能改善注意力和反应速度。用盖碗冲泡，细细品味那悠长的回甘，困意自然一扫而空。

对于需要长时间专注的朋友，茉莉花茶是个绝佳选择。茉莉花香能舒缓神经紧张，绿茶基底提供恰到好处的提神效果。选购时要认准福州产的特级茉莉花茶，花香茶香层次分明，喝完后唇齿留香，让人神清气爽。

最后要提醒的是，虽然茶能提神，但下午3点后最好不要再喝茶，以免影响夜间睡眠质量。另外，空腹饮茶容易引起胃部不适，建议搭配一些小点心。在这个容易犯困的季节，选对茶饮，让工作效率翻倍！