在繁忙的现代生活中，久坐已成为许多人的常态，尤其是上班族和学生群体。长期保持同一姿势，肩颈酸痛成了挥之不去的困扰。除了适时起身活动，选择合适的茶叶饮品也能帮助缓解不适。下面为大家推荐几种具有舒缓效果的茶叶饮品，让你在品味茶香的同时，放松身心。

首先推荐玫瑰花茶。玫瑰花茶不仅香气怡人，还具有活血化瘀的功效。中医认为，肩颈酸痛多与气血不畅有关，而玫瑰花茶能促进血液循环，帮助缓解肌肉紧张。搭配几颗枸杞，效果更佳。

其次是菊花茶。菊花茶性微寒，具有清热解毒、平肝明目的作用。对于因久坐导致的肩颈僵硬和眼睛疲劳，菊花茶能起到双重缓解效果。加入少许蜂蜜，既能调味，又能增强滋润功效。

薄荷茶也是不错的选择。薄荷的清凉特性能够舒缓紧张的肌肉，其香气还能提神醒脑。泡制时可加入少量绿茶，既能保留薄荷的清爽，又能享受绿茶的抗氧化益处。

最后要介绍的是姜茶。生姜具有温经散寒的特性，能有效改善局部血液循环。对于受凉引起的肩颈酸痛尤为有效。可以搭配红枣一起煮饮，既能驱寒又能补血。

需要提醒的是，饮茶缓解肩颈酸痛只是辅助手段，关键还是要养成定时活动的好习惯。不同体质的人对茶饮的反应可能不同，建议根据自身情况选择合适的茶饮，并控制饮用量。