白茶，作为中国传统六大茶类之一，以其清淡的口感和独特的保健功效深受茶友喜爱。尤其在感冒期间，搭配适当的食材煮饮，不仅能舒缓症状，还能提升身体免疫力。以下是几种经典的搭配方法，帮助缓解感冒不适。

1. 白茶+生姜+红糖：生姜性温，具有驱寒发汗的作用，红糖则能补血暖身。将白茶与几片生姜一起煮沸，最后加入适量红糖，趁热饮用，可有效缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞。

2. 白茶+蜂蜜+柠檬：蜂蜜润肺止咳，柠檬富含维生素C。白茶冷却至60℃以下后，加入一勺蜂蜜和两片柠檬，搅拌均匀后饮用，适合风热感冒引发的咽喉肿痛、咳嗽。

3. 白茶+陈皮：老陈皮有理气健脾、化痰止咳的功效。取3克白茶与一小块陈皮共同闷泡，茶汤橙黄透亮，口感醇厚，对感冒后期的痰多症状有显著改善。

4. 白茶+金银花：金银花是天然的抗生素，清热解毒效果极佳。将5克白茶与10朵金银花用沸水冲泡，加盖焖10分钟，适合流感初期伴有发热症状时饮用。

小贴士：白茶性凉，体质虚寒者建议选择三年以上的老白茶煮饮，并搭配温性食材。感冒期间饮茶宜淡不宜浓，每日2-3杯为宜，同时需配合医嘱治疗。