秋冬季节，天气干燥，不少人容易出现咳嗽、喉咙不适等症状。此时，一杯温暖的白茶煮罗汉果茶不仅能润肺止咳，还能带来身心的舒适感。白茶性凉，具有清热解毒、润肺降火的功效；罗汉果则富含多种维生素和矿物质，具有润肺止咳、生津止渴的作用。两者搭配，既能中和白茶的凉性，又能增强润肺止咳的效果，非常适合秋冬季节饮用。

材料准备：

• 白茶（建议选择白牡丹或寿眉）5克
• 罗汉果1个（约10克）
• 清水500毫升
• 冰糖或蜂蜜适量（可根据个人口味调整）

制作步骤：

1. 将罗汉果洗净，轻轻拍碎，放入锅中。
2. 加入清水，大火煮沸后转小火煮10分钟，让罗汉果的香甜充分释放。
3. 将白茶放入茶壶或茶杯中，用煮好的罗汉果水冲泡，静置3-5分钟。
4. 根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

饮用建议：

• 最佳饮用时间：早餐后或下午茶时段，避免空腹饮用。
• 每周饮用2-3次，可有效缓解秋冬干燥引起的咳嗽和喉咙不适。
• 孕妇和体质虚寒者建议减少饮用量，或咨询医生后再饮用。

这款白茶煮罗汉果茶不仅口感香甜，还能为身体带来温暖和滋润。在寒冷的秋冬季节，为自己或家人煮上一壶，既能养生又能享受片刻的宁静。