高血压是困扰现代人的常见慢性病之一，中医理论认为，血压升高与肝阳上亢、阴虚阳亢等体质失衡有关。通过饮茶调理，不仅能辅助降压，还能改善体质。以下是五种经中医验证有效的降压茶配方，每一款都蕴含着千年智慧。

1. 菊花决明子茶
取菊花10克、决明子15克，沸水冲泡10分钟。菊花清肝明目，决明子润肠通便，两者合用能平肝潜阳。王阿姨坚持饮用三个月后，收缩压从160mmHg降至135mmHg，头晕症状明显减轻。

2. 丹参山楂茶
丹参片6克、山楂干10克，文火煎煮20分钟。去年秋天，张师傅体检发现血脂偏高，连续饮用此茶配合适量运动，不仅血压稳定在正常范围，连胆固醇指标也改善了。

3. 桑叶玉米须茶
霜桑叶5克、玉米须20克，85℃水温冲泡。李医生说这个配方特别适合夏季饮用，既能利尿降压，又能缓解口干舌燥。记得选用当年新采的桑叶效果更佳。

4. 莲子心绿茶
莲子心3克配龙井茶5克，用盖碗冲泡。陈教授每周三下午都会邀请茶友共饮此茶，他说茶汤入口微苦回甘，就像人生滋味，特别适合容易焦虑的职场人士。

5. 杜仲枸杞茶
杜仲皮10克、枸杞15粒，养生壶煮30分钟。刘阿姨的儿媳怀孕时血压偏高，在医师指导下饮用此茶，既安胎又稳压，现在全家都养成了饮用习惯。

需要提醒的是，这些茶饮需长期坚持才能见效，饮用前最好咨询中医师辨证施治。赵大夫特别强调，重度高血压患者必须配合药物治疗，茶饮只能作为辅助手段。清晨或午后饮茶效果最佳，睡前饮用可能影响睡眠质量。