春夏之交，天气渐暖，湿气渐重，正是脾胃最容易受损的时节。此时若能喝对茶，不仅能调理脾胃，还能帮助身体适应季节变化，达到养生的效果。那么，究竟该喝什么茶呢？

首先推荐的是陈皮普洱茶。陈皮理气健脾，普洱茶温和养胃，两者搭配既能化解油腻，又能促进消化。尤其适合饭后饮用，帮助缓解腹胀不适。

其次是六安瓜片。这款绿茶性味平和，不寒不燥，富含茶多酚和氨基酸，既能清热解暑，又能护胃生津。冲泡时水温不宜过高，80℃左右最佳，以免破坏茶叶中的活性成分。

再者是桂花乌龙茶。桂花的芳香能醒脾开胃，乌龙茶半发酵的特性既不会过于寒凉，又能帮助身体排湿。这款茶饮香气怡人，喝起来心情也会变得愉悦。

最后要推荐的是红枣姜茶。虽然不算传统意义上的茶叶，但在这个季节饮用格外适合。红枣补血养胃，生姜温中散寒，特别适合那些容易手脚冰凉、食欲不振的人群。

饮茶养生需注意：一是要适量，每天2-3杯为宜；二是要根据自身体质选择，比如容易上火的人可以多喝绿茶，体质偏寒的人则适合发酵度高的茶；三是最好在饭后半小时饮用，避免空腹喝茶伤胃。

春夏更替之时，选对一杯好茶，让脾胃安度季节变换。坚持饮用，你会发现不仅消化变好了，连整个人的精神状态都会有所改善。