夏日炎炎，高温酷暑不仅让人大汗淋漓，更容易引发烦躁情绪。这时候，一杯清凉解暑的茶饮不仅能消暑降温，还能舒缓身心，带来片刻宁静。那么，夏季喝什么茶最能缓解烦躁情绪呢？

首先，绿茶是夏季的首选。绿茶性凉，富含茶多酚和咖啡碱，能够提神醒脑，缓解疲劳。尤其是龙井、碧螺春等名优绿茶，清香怡人，入口甘醇，一杯下肚，仿佛置身于江南水乡，烦躁情绪瞬间消散。

其次，菊花茶也是夏季消暑的佳品。菊花性微寒，具有清热解毒、平肝明目的功效。炎热的午后，泡上一杯菊花茶，加入少许冰糖或蜂蜜，不仅口感清甜，还能舒缓因暑热引起的头晕目眩，让人心旷神怡。

另外，薄荷茶也是夏季解烦的利器。薄荷的清凉香气能够瞬间唤醒感官，提神醒脑。将新鲜薄荷叶与绿茶或柠檬片一起冲泡，茶汤清凉爽口，喝下去仿佛有一阵凉风拂过心头，烦躁的情绪也随之消散。

最后，金银花茶也是夏季不可错过的饮品。金银花具有清热解毒、疏风散热的功效，特别适合因暑热引起的烦躁不安。冲泡时加入少许枸杞或红枣，既能提升口感，又能增强养生效果。

总之，夏季选择适合的茶饮，不仅能消暑解渴，还能缓解烦躁情绪，让身心得到放松。无论是绿茶的清香、菊花茶的甘甜，还是薄荷茶的清凉，亦或是金银花茶的养生功效，总有一款能让你在炎炎夏日中找到一丝清凉与宁静。