节气转换时，天气忽冷忽热，脾胃最容易受寒湿侵袭。这时喝对茶，不仅能暖身驱寒，还能调理脾胃，让人由内而外感到舒适。

春季谷雨前后，新茶上市，正是喝茉莉花茶的好时候。茉莉花香能疏肝解郁，茶叶性温，可以暖胃。老茶客常说“春喝花，夏喝绿，秋喝乌龙，冬喝红”，春天喝点茉莉花茶，既能提神醒脑，又能缓解春困。

夏至过后，湿热加重，这时可以喝老白茶。白茶经过陈化，茶性温和，最适合夏天饮用。福建当地人有个说法：“一年茶，三年药，七年宝”，存放三年以上的老白茶，消炎降火的效果特别好。煮一壶老白茶，加点陈皮，既能祛湿，又能开胃。

秋分时节，天气转凉，普洱熟茶是最佳选择。熟普经过渥堆发酵，茶性温和，能暖胃消食。云南茶农有个经验：秋喝熟普能“刮油”，特别适合贴秋膘的季节。泡的时候可以加两片生姜，驱寒效果更好。

冬至前后，寒气最重，正山小种这样的红茶最适合。红茶是全发酵茶，茶多酚转化为茶红素，对肠胃刺激小。武夷山的茶师们冬天最爱围炉煮茶，一壶正山小种加点桂圆，暖身又暖心。

饮茶养生讲究“因时制宜”，不同节气喝不同的茶，才能达到最好的效果。但要注意，脾胃虚寒的人要少喝绿茶，容易上火的人要少喝新焙火的乌龙茶。喝茶也要因人而异，找到最适合自己的那一杯。