初夏的微风轻拂，带着几分湿润与闷热，空气中的湿气悄悄侵袭着身体。此时，一杯祛湿健脾的茶饮不仅能驱散体内的湿浊，还能唤醒疲惫的味蕾。那么，初夏时节喝什么茶最合适呢？

首先推荐的是陈皮普洱茶。陈皮理气健脾，普洱茶温和祛湿，两者搭配相得益彰。特别是存放多年的老陈皮，香气醇厚，与普洱茶的陈香融合，口感层次丰富，既能化解湿气，又能舒缓脾胃不适。

其次是六堡茶，这款来自广西的黑茶素有“祛湿圣品”之称。六堡茶经过渥堆发酵，茶性温和，滋味醇厚，带有独特的槟榔香。初夏饮用，不仅能促进消化，还能帮助身体排出湿气，尤其适合长期处于潮湿环境的人群。

若喜欢清新口感，荷叶茶也是不错的选择。荷叶自古就是祛湿良药，淡淡的清香让人心神宁静。可以单独冲泡，也可与决明子、山楂等搭配，既能消暑解渴，又能轻身减脂。

最后不得不提老白茶。白茶“一年茶，三年药，七年宝”，陈化后的老白茶茶性温和，富含黄酮类物质，既能祛湿，又能增强免疫力。煮一壶老白茶，加入几颗红枣，茶汤甘甜顺滑，是初夏养生的上佳之选。

饮茶祛湿需注意：体质虚寒者不宜过量饮用凉性茶类；最佳饮用时间为上午9-11点，此时脾胃经当令，吸收效果最佳；茶饮虽好，但不可完全替代药物治疗。

这个初夏，选一款适合自己的茶，让清香沁润心脾，祛湿健脾两相宜。