在中国传统养生文化中，茶与二十四节气息息相关。每当节气交替之际，人体易受外界阴阳变化影响，此时选择合适的茶饮，能有效调和体内气血，达到‘天人相应’的养生境界。

立春前后，万物生发，宜饮茉莉花茶。其芬芳能疏肝解郁，搭配绿茶底既清火又助阳气升发。曾有杭州茶农告诉我：‘这时节的茉莉香片，要选三窨以上的，花香入骨才够力道。’

夏至时节阳盛阴弱，老白茶最是相宜。福建太姥山的茶师傅常说：‘五年以上的寿眉，煮着喝能退六经火。’茶汤里的天然黄酮类物质，正是对抗暑邪的天然屏障。记得加两片鲜薄荷，清凉直透脏腑。

秋分前后燥气当令，十年陈普洱熟茶堪称润燥妙品。昆明老茶庄的镇店之宝，往往就是这些‘带着糯米香的老茶头’。茶汤滑过喉咙时，能分明感受到那种丝绸般的包裹感，这正是阴液滋养的最佳注脚。

冬至阴极阳生，正山小种配桂圆干的喝法在武夷山流传百年。烟熏香里暗藏松木油脂，搭配桂圆的甘温，如同在体内点燃小火炉。当地老人说：‘茶汤要喝到后背微微发汗，来年的阳气就蓄足了。’

这些代代相传的饮茶智慧，其实暗合《黄帝内经》‘春夏养阳，秋冬养阴’的要旨。下次节气转换时，不妨让茶香成为身体与天地对话的媒介。