春生夏长，秋收冬藏。中国茶文化讲究顺应天时，不同季节饮用不同的茶，不仅能品味时令风味，更能调理身心。这份四季茶饮指南，将带你领略茶与季节的和谐之美。

春——绿茶唤醒生机

清明前后的嫩芽带着山野清气，一杯龙井或碧螺春最是应景。玻璃杯中新绿沉浮，仿佛把整个春天都装了进去。这类不发酵茶富含茶多酚，能帮助清除冬季积攒的体内浊气。但要注意，脾胃虚寒者宜用85℃温水冲泡，避免伤胃。

夏——白茶消暑静心

蝉鸣声声的午后，白毫银针的淡雅最解暑热。自然萎凋的白茶性凉，含丰富氨基酸，就像为烦躁的心绪敷上清凉贴。福州茶农有个讲究：三伏天存些白牡丹，煮凉茶时抓一把，比冰镇饮料更养生。搭配新鲜薄荷叶，便是古人说的'心静自然凉'。

秋——青茶调和燥气

铁观音的兰花香总伴着桂花开时飘来。半发酵的乌龙茶既有绿茶清香又有红茶温润，特别适合'秋老虎'肆虐的时节。武夷山茶师会在这个季节教徒弟'闻香识火候'——轻火茶去燥，足火茶暖胃。建议配两片陈皮同泡，缓解喉咙干痒效果极佳。

冬——红茶温养元气

正山小种在紫砂壶里泛着琥珀光，加入云南古树红茶拼配，便是老茶客的越冬秘方。全发酵茶性温，搭配两粒烤红枣，能从指尖暖到心口。北京茶馆里常能见这样的场景：大雪封门时，老师傅用陶壶煮茶，茶香混着水汽氤氲，便是最地道的'围炉煮茶'。

值得注意的是，体质偏热者冬季可适量饮用陈年普洱，而手脚冰凉的女士不妨试试加入姜丝的奶茶。茶性如人性，贵在平衡之道。