炎炎夏日，空调房成了避暑的圣地。然而，长时间待在空调房里，不仅皮肤容易干燥，眼睛也常常感到干涩不适。这时候，一杯温润的茶不仅能解渴，还能缓解眼睛的不适感，让人身心舒畅。

绿茶是夏季的首选。其中，龙井茶和碧螺春尤其适合。它们茶性温和，富含维生素A和茶多酚，能够滋润眼睛，缓解疲劳。泡上一杯，茶香清新，入口回甘，仿佛能感受到江南的微风拂面。

如果你偏爱花茶，菊花茶绝对是空调房的救星。菊花性凉，有明目清肝的功效，搭配枸杞一起冲泡，效果更佳。热水冲泡后，菊花的清香扑鼻而来，喝一口，眼睛的干涩感顿时减轻不少。

此外，白茶也是不错的选择。白牡丹或寿眉茶性清凉，富含抗氧化物质，既能解暑又能护眼。泡开后茶汤清澈，口感甘甜，尤其适合午后小憩时饮用。

喝茶时，可以搭配一些简单的眼部按摩。用温热的茶气熏蒸双眼，再轻轻按摩眼周穴位，既能放松眼部肌肉，又能增强茶的护眼效果。记住，茶不宜过浓，温热饮用最佳，避免加重身体负担。

夏天空调房里，选对一杯茶，不仅能赶走燥热，还能让双眼恢复明亮。下次感觉眼睛干涩时，不妨试试这些茶饮，让身心都得到舒缓。