夏末秋初，天气逐渐转凉，但空气中的燥气却未完全消退。此时喝茶不仅要考虑润燥，还要避免上火。以下推荐几款适合这个时节饮用的茶品，帮助您安然度过季节交替。

首先推荐的是白茶，尤其是老白茶。白茶性凉，具有清热解毒、润肺降火的功效。经过陈化的老白茶，茶性更加温和，既能润燥又不会伤胃。煮一壶老白茶，淡淡的药香与甘甜，让人身心舒畅。

其次是乌龙茶，特别是清香型的铁观音或台湾高山茶。乌龙茶属于半发酵茶，既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚，茶性平和，能生津止渴、消食解腻。冲泡时注意水温不宜过高，85℃左右最佳，以免破坏茶叶中的营养成分。

此外，菊花茶也是不错的选择。菊花性微寒，有清肝明目、清热解毒的作用。可以单独冲泡，也可以加入少量枸杞或蜂蜜，既能中和菊花的寒性，又能增添风味。

最后要介绍的是陈皮普洱茶。普洱茶本身就有消食解腻、降脂减肥的功效，加入陈皮后更添理气健脾、燥湿化痰的作用。这款茶特别适合夏秋之交肠胃不适的人群饮用。

饮茶小贴士：1.根据自身体质选择茶品；2.控制冲泡浓度，避免过浓；3.空腹时不宜大量饮茶；4.睡前2小时最好不喝茶。

在这个季节交替的时节，选对一杯好茶，既能润燥养生，又能陶冶性情，何乐而不为呢？