初夏时节，阳光渐盛，气温攀升，人体容易感到疲劳乏力。此时选择合适的茶饮，不仅能消暑解渴，还能提神醒脑，帮助我们保持充沛的精力应对工作和生活。

绿茶是初夏的首选。此时的绿茶新茶刚刚上市，茶叶鲜嫩，富含茶多酚和咖啡碱，能够有效刺激中枢神经，提升注意力。龙井、碧螺春等名优绿茶，冲泡后清香扑鼻，浅啜一口，顿觉神清气爽。建议用85℃左右的水温冲泡，既能激发茶香，又不会破坏茶叶中的营养成分。

除了绿茶，白茶也是不错的选择。特别是白牡丹这类芽叶肥壮的白茶，茶性温和，含有丰富的氨基酸，既能提神又不伤胃。白茶特有的清甜口感，让人在享受茶香的同时，也能感受到初夏的清凉。

对于经常熬夜加班的人群，可以考虑饮用乌龙茶。铁观音、大红袍等半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，不仅能够提神醒脑，还不会影响夜间睡眠。乌龙茶独特的兰花香和果香，更能让人放松心情。

值得一提的是，夏季饮茶要讲究适量。建议每天饮用3-4杯即可，过量饮用可能导致失眠或心悸。同时，尽量避免在空腹时饮用浓茶，以免刺激肠胃。

选择一款适合的茶具也很重要。玻璃杯适合观赏绿茶优美的形态，紫砂壶则能更好地激发乌龙茶的香气。在繁忙的工作间隙，泡上一壶好茶，不仅可以缓解疲劳，更能让心灵得到片刻的宁静。

初夏饮茶，不仅是一种养生方式，更是一种生活态度。在这个充满生机的季节里，让我们用一杯好茶，开启每一天的精彩。