盛夏时节，空调房里待久了，皮肤干痒、喉咙发紧的感觉可不好受。这时候泡上一杯养生茶，既能解渴又能滋润身体，老祖宗的智慧真是妙不可言。

要说最适合夏天的茶，首推菊花枸杞茶。杭白菊三五朵配上宁夏红枸杞，沸水一冲，金黄的茶汤里浮动着红艳艳的枸杞，光是看着就让人心生欢喜。菊花性凉能清火，枸杞滋阴又明目，空调房里喝这个，就像给身体装了台加湿器。

老茶客们最爱的陈皮白茶也是上选。五年以上的新会陈皮切丝，配上福鼎老白茶，煮出来的茶汤琥珀般透亮。陈皮理气化痰，白茶清热降火，这组合就像给肺腑做SPA，喝下去从喉咙到胃里都舒展开来。

女士们可以试试玫瑰洛神花茶。平阴玫瑰搭配墨西哥洛神花，用80度温水慢慢焖泡，粉紫色的茶汤美得让人不忍下口。玫瑰活血养颜，洛神花生津止渴，喝的时候加勺蜂蜜，连口红都省了——唇色自然红润得像朝霞。

最后不得不提薄荷绿茶。黄山毛峰配上新鲜薄荷叶，玻璃杯里翠绿的茶叶与碧绿的薄荷交相辉映。轻啜一口，清凉感从舌尖窜到天灵盖，整个人都精神起来。这茶最妙在喝完半小时后，打个嗝都是薄荷香。

泡这些茶可有讲究，水温太高会破坏营养，太低又泡不出味道。像菊花枸杞要用95度水，而玫瑰洛神花超过80度就会发酸。茶要趁热喝，但别烫着嘴，小口慢饮才能品出真滋味。空调房里记得备个保温垫，让茶汤始终保持在最适合入口的温度。