夏季午后，炎炎烈日让人昏昏欲睡，工作效率直线下降。这时候，一杯合适的茶不仅能提神醒脑，还能带来身心的愉悦。那么，夏季午后犯困时，喝什么茶提神效果最好呢？

首推绿茶，尤其是龙井、碧螺春这类名优绿茶。绿茶未经发酵，保留了丰富的茶多酚和咖啡碱，能够迅速刺激中枢神经系统，帮助驱散困意。冲泡时水温不宜过高，80℃左右最合适，既能释放茶香，又不会破坏营养成分。

其次是薄荷茶。薄荷的清凉感能瞬间唤醒疲惫的大脑，搭配一点蜂蜜或柠檬，口感更佳。自己在家也可以用新鲜薄荷叶冲泡，简单又健康。

喜欢花茶的朋友可以选择茉莉花茶。茉莉花的香气本身就有舒缓神经的作用，加上绿茶底，提神效果事半功倍。而且茉莉花茶性质温和，适合大多数人饮用。

值得一提的是乌龙茶，比如铁观音。乌龙茶属于半发酵茶，咖啡碱含量适中，提神的同时不会让人过度兴奋，适合需要长时间保持专注的人群。

最后，给大家一个小贴士：喝茶提神最好搭配一些小点心，比如苏打饼干或坚果，既能避免空腹喝茶的不适，又能延长饱腹感，让提神效果更持久。