每到换季时节，皮肤就容易出现敏感问题。干燥、发红、瘙痒……这些恼人的症状让人不胜其烦。其实，除了使用护肤品外，喝对茶也能从内而外调理肌肤。今天，就让我来为大家推荐几款适合换季饮用的温和茶饮。

首先推荐的是菊花茶。菊花性微寒，具有清热解毒的功效。春季花粉过敏、秋季干燥上火时，泡上一杯菊花茶，不仅能缓解皮肤敏感，还能帮助消除眼部疲劳。记得搭配几粒枸杞，既能中和菊花的寒性，又能起到滋补肝肾的作用。

其次是玫瑰花茶。玫瑰花性温，特别适合在乍暖还寒的初春饮用。它能活血化瘀、疏肝解郁，对改善因情绪紧张导致的皮肤过敏很有帮助。建议搭配少量蜂蜜，既能调节口感，又能润燥养颜。

再者要推荐金银花茶。这款茶饮在春夏之交尤为适用。金银花具有抗菌消炎的功效，对于因湿热引起的皮肤红肿、痘痘等问题有很好的缓解作用。饮用时可以加入少许冰糖调味。

最后不得不说的是陈皮普洱茶。这款茶特别适合在夏秋交替时饮用。普洱茶的温和特性加上陈皮的理气健脾功效，能有效改善肠胃功能，进而改善因脾胃不和导致的皮肤问题。

需要提醒大家的是，饮茶调理需要坚持。建议每天选择1-2款茶交替饮用，连续饮用2-3周才能看到明显效果。同时，饮茶要适量，过量反而可能适得其反。如果皮肤问题严重，还是要及时就医。