立冬过后，天气逐渐转冷，许多人开始感到手脚冰凉，甚至影响日常生活。这时候，选择适合的茶饮不仅能暖身驱寒，还能调理身体，增强抵抗力。那么，立冬后喝什么茶可以预防手脚冰凉呢？

首先，红茶是冬季的首选。红茶性温，富含茶多酚和咖啡因，能够促进血液循环，帮助身体产生热量。尤其是加入少量生姜或红糖的红茶，驱寒效果更佳，适合早晨或午后饮用。

其次，黑茶如普洱熟茶，经过发酵后茶性温和，对肠胃刺激小，还能帮助消化。冬季饮食偏油腻，喝黑茶可以解腻暖胃，长期饮用还能改善体寒问题。

另外，桂圆红枣茶也是冬季暖身的好选择。桂圆和红枣都是补气养血的食材，搭配红茶或黑茶一起冲泡，既能暖身又能滋补，特别适合女性或体质虚弱的人群。

最后，生姜茶或肉桂茶这类辛温的茶饮，能够快速驱散体内的寒气。如果手脚冰凉严重，可以在茶中加入少许蜂蜜调味，既能缓解辛辣感，又能增强暖身效果。

需要注意的是，冬季饮茶宜热不宜凉，且避免空腹饮用。选择合适的茶饮，搭配健康的生活习惯，才能更好地抵御寒冷，保持身体温暖。