喝酒过量后，许多人会感到头晕、恶心甚至胃部不适。这时候，选择一款合适的茶不仅能缓解醉酒症状，还能保护胃黏膜。下面推荐几种适合醒酒又不伤胃的茶，帮助你在酒后快速恢复状态。

1. 普洱茶

普洱茶是醒酒的佳品，尤其是熟普洱，其温和的特性不会刺激胃部。普洱茶中的茶多酚能加速酒精分解，同时帮助肝脏排毒。酒后泡一杯浓淡适中的普洱茶，既能解酒又能暖胃。

2. 蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶酸甜可口，富含维生素C和果糖，能促进酒精代谢。蜂蜜的润肠作用还能缓解酒后胃部灼热感，柚子则能中和胃酸，适合酒后饮用。但胃寒的人建议温热后饮用。

3. 葛花茶

葛花是传统解酒药材，葛花茶能抑制酒精吸收，减轻头痛和恶心症状。冲泡时加入少量冰糖，既能改善口感，又能补充因饮酒流失的能量。

4. 生姜红茶

生姜的辛辣成分能促进血液循环，加快酒精挥发；红茶则温和养胃。切两片新鲜生姜与红茶同泡，对酒后畏寒、反胃有显著效果。

注意事项：

醒酒茶需小口慢饮，避免一次性大量饮用刺激胃部。若醉酒严重或长期饮酒损伤胃部，应及时就医。此外，空腹饮酒后建议先吃些易消化食物再饮茶。