现代人久坐办公已成常态，肩颈僵硬成了困扰许多上班族的健康问题。除了适时活动身体，喝茶也能有效缓解这种不适。下面介绍几款特别适合久坐人群的茶饮，不仅能放松肩颈肌肉，还能提神醒脑。

首推菊花枸杞茶，菊花具有清热解毒、明目降压的功效，而枸杞能滋补肝肾。这款茶饮特别适合长期伏案工作的人群，能有效缓解眼睛疲劳和肩颈酸痛。冲泡时记得用80℃左右的热水，避免高温破坏有效成分。

玫瑰花茶也是不错的选择。玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，对于因久坐导致的气血不畅特别有效。常喝玫瑰花茶能让紧绷的肌肉得到放松，同时还能改善气色。

如果肩颈僵硬伴随头痛，可以尝试薄荷茶。薄荷的清凉特性能够舒缓紧张的神经，促进局部血液循环。建议在下午犯困时饮用，既能提神又能缓解肩颈不适。

最后推荐姜枣茶，这款茶饮具有温经散寒的功效。生姜能促进血液循环，红枣补气养血，特别适合体质偏寒的上班族。秋冬季节饮用效果更佳。

需要注意的是，喝茶缓解肩颈问题只是辅助手段，最根本的还是要调整坐姿，每小时起身活动5-10分钟。另外，不同体质适合的茶饮也有所不同，建议根据自身情况选择。