经期是女性特殊的生理时期，身体会流失一部分血液和营养。经期过后，适当饮用一些温补的茶饮，能够帮助身体恢复元气，达到补血养颜的效果。这里推荐几款温和又养生的茶饮，适合经期后饮用。

首先推荐的是红枣枸杞茶。红枣富含铁元素，能有效补血；枸杞则具有滋阴养颜的功效。将5-6颗红枣和一小把枸杞放入杯中，用热水冲泡10分钟即可。这款茶香甜可口，适合早晚饮用。

其次是当归黄芪茶。当归被誉为"妇科圣药"，能活血补血；黄芪则能补气健脾。取当归3克、黄芪5克，小火煎煮15分钟。这款茶略带药香，建议午后饮用。

最后推荐玫瑰花茶。玫瑰花能疏肝解郁、活血化瘀。取干玫瑰花5-6朵，用85度左右的热水冲泡，可以加入少许红糖调味。这款茶香气怡人，适合下午茶时间享用。

需要注意的是，经期后补养要循序渐进，不宜大补。以上茶饮建议连续饮用7-10天，每天1-2杯即可。同时保持规律作息，配合适当运动，效果会更佳。