炎炎夏日，高温潮湿的天气总让人头晕胸闷、浑身乏力。这时候，一杯清凉解暑的茶饮不仅能瞬间唤醒疲惫的身体，还能调理气血、缓解不适。那么，哪些茶最适合夏季饮用呢？

首先推荐薄荷绿茶。薄荷的清凉感能迅速缓解头晕，绿茶中的茶多酚则有助于提神醒脑。冲泡时，可以加入几片新鲜薄荷叶，让茶汤更加清香怡人。午后昏沉时来一杯，仿佛给大脑做了个‘SPA’。

其次是菊花决明子茶。菊花清热解毒，决明子明目降火，特别适合长期待在空调房里感到胸闷的人群。淡淡的花香搭配微苦的回甘，就像给燥热的身体开了扇窗。建议加入少量冰糖，风味更佳。

若伴有食欲不振，陈皮普洱茶是上佳之选。五年以上的陈皮理气健脾，熟普温和养胃，两者搭配能有效缓解暑湿导致的腹胀闷气。茶汤橙红透亮，陈香醇厚，喝完后会感觉胸口‘松快’许多。

最后要提的是酸梅汤茶。乌梅生津止渴，山楂消食化积，加点桂花增添香气。这款茶饮冰镇后饮用效果更佳，酸甜滋味能让闷热的午后立刻清爽起来。但要注意脾胃虚寒者不宜过量。

饮茶小贴士：夏季饮茶宜淡不宜浓，水温控制在80℃左右最佳。若症状持续未缓解，建议及时就医。这些茶饮虽好，但也要根据自身体质选择哦！