夏天一到，空调房成了避暑的“救命稻草”，但长时间待在干燥的冷气环境中，喉咙干痒、发紧的感觉也找上门来。这时候，一杯温润的茶不仅能解渴，更能舒缓喉咙的不适。那么，哪些茶饮最适合夏季润喉呢？

首先推荐的是白茶。白茶性凉，富含氨基酸和多酚类物质，能有效缓解咽喉的燥热感。尤其是陈年的老白茶，经过时间沉淀，茶性更加温和，煮一壶老白茶，淡淡的枣香与蜜韵在口腔中蔓延，喉咙仿佛被轻柔地抚慰。

其次是菊花茶。杭白菊或胎菊搭配少许枸杞，热水冲泡后金黄透亮，菊花的清香带着微苦，能清热解毒，对空调房引起的“虚火”特别有效。喝的时候可以加一小块冰糖，甘甜润喉，但注意别太甜哦！

喜欢果香的朋友不妨试试陈皮白茶。新会陈皮与白牡丹的组合，既有柑橘的清新果香，又有白茶的甘醇。陈皮理气化痰，白茶润燥，两者搭配堪称“喉咙救星”。冲泡时记得先用沸水醒皮，香气会更饱满。

如果嗓子已经有些沙哑，罗汉果茶是更直接的选择。掰开半个罗汉果，用60℃左右温水浸泡，天然的甜味瞬间释放，喝下去喉咙像被裹了一层“保护膜”，连咳嗽都能缓解。不过体质偏寒的人要控制饮用频率。

最后一个小贴士：夏季饮茶忌冰镇！低温会刺激咽喉黏膜，反而加重干痒。室温或温热状态饮用，才能让茶汤的滋润功效最大化。