谷雨时节，春雨绵绵，湿气渐重，不少人会感到身体困重、食欲不振。此时，饮一杯合适的茶，不仅能祛湿健脾，还能舒缓身心。那么，谷雨时节喝什么茶最为适宜呢？

首先推荐的是普洱茶，尤其是熟普洱。熟普洱经过发酵，茶性温和，具有很好的祛湿效果，同时还能促进消化，帮助脾胃运化。泡一壶熟普洱，茶汤红浓，入口醇厚，暖胃又暖心。

其次是六安瓜片。这款绿茶虽属凉性，但在谷雨时节饮用，能清热祛湿，尤其适合体内湿热较重的人群。六安瓜片的清香能提神醒脑，缓解春困，但脾胃虚寒者需适量饮用。

老白茶也是不错的选择。经过多年陈化，老白茶的茶性趋于平和，祛湿的同时不伤脾胃。煮一壶老白茶，茶香醇厚，还能增强免疫力，适合全家人一起享用。

最后要提到的是桂花乌龙茶。乌龙茶本身具有祛湿功效，加入桂花后，不仅香气怡人，还能健脾开胃。这款茶尤其适合女性饮用，在祛湿的同时还能美容养颜。

饮茶小贴士：谷雨时节饮茶，建议在上午或午后饮用，避免空腹或晚间饮茶影响睡眠。此外，搭配适量运动，效果更佳。